5 храни и напитки, които да изключите от менюто си

В забързаното си ежедневие понякога гледаме да хапнем нещо набързо, без дори да прекъсваме работата си. Има обаче някои храни и напитки, които трябва веднъж завинаги да спрем да консумираме.

Газирани напитки

Надали някой се съмнява дали са здравословни всички газирани напитки. Освен че съдържат много захар (в едно кенче има цели 10 ч.л. захар), газираните напитки са тъпкани с консерванти. Те вредят на стомаха, като редовната им консумация води след себе си гастрит. Газираните безалкохолни освен това разрушават костите и зъбите, затрудняват работата на бъбреците и вредят на сърцето.

Пушени продукти и колбаси

Основната опасност при колбасите е, че никой не е наясно от какво точно са направени. Най-често в тях почти няма месо, а само сланина и остатъци, които са богато подправени с консерванти. Мазнината, която съдържат, застрашава сърдечното ни здраве и неминуемо води до наднормено тегло и затлъстяване при редовна консумация. Пушените продукти са опасни заради натрупването в тях на канцерогенното вещество бензопирен.

Сосове

Тук влизат любимите ни кетчуп, майонеза и горчица. Те са пълни с оцветители, подсладители, заместители и още химия. Освен това често са направени от генномодифицирани продукти. Висококалорични са, а майонезата е една от най-мазните храни. Да, да, знаем колко са вкусни в сандвич…

Сладолед

Лято е, температурите са високи и сладоледът е едно лесно и вкусно спасение от жегите. Честата му консумация обаче може да забави обмяната на веществата в организма ни. Това се дължи на изкуствените сгъстители и аромати, които съдържа. Освен това в него има много захар, трансмазнини, изкуствени оцветители и овкусители, които дори могат да бъдат токсични.

Сол и захар

Това са веществата, които много диетолози наричат “белите отрови”, а някои от тях смятат, че приемът на сол е напълно излишен за организма. Прекалената ѝ употреба води до сърдечносъдови и бъбречни заболявания, както и понижен имунитет. Завишената консумация на бяла захар води до множество заболявания, повечето от които смъртоносни. Сред тях са затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови проблеми и други. Замислете се следващия път, когатос е изкушите да консумирате някоя от изброените храни, подправки или напитки.

(Visited 103 times, 1 visits today)

коментари

коментари